Massage
Deep Tissue
Vous avez entendu parler du massage Deep Tissue mais vous ne savez pas exactement en quoi il consiste ? Qu’est-ce que c’est ? Quels sont les bienfaits du Deep Tissue et pour qui il est recommandé ? Je vous explique tout ce qu’il faut savoir pour comprendre le massage des tissus profonds…
Technique de massage venue tout droit des Etats-Unis, le massage Deep Tissue est comme son nom l’indique, un massage des tissus profonds. Souvent confondu avec le massage suédois, il est pourtant très différent.
Si les deux types de massage requièrent des gestes profonds et intenses, le Deep Tissue se veut plus lent et plus ciblé. Alors que la gestuelle du massage suédois consiste à glisser sur les tissus, le massage des tissus profonds, lui, a pour objectif d’étirer les tissus. Le massage Deep Tissue permet ainsi d’atteindre les différentes couches des muscles en agissant à la fois sur les tendons, les ligaments et le fascia (tissu qui enveloppe et traverse tous les muscles du corps) afin de soulager et dénouer les tensions musculaires.
C’est un massage qui se pratique généralement sans huile et qui est adapté en fonction de chaque massé. Selon les zones à travailler, le praticien peut alors utiliser ses doigts, ses mains, ses poings, ses coudes et ses avant-bras.
A noter que ce n’est pas parce que le massage Deep Tissue se veut profond et intense qu’il est douloureux !
Rappelez-vous que le masseur ou la masseuse effectue des gestes lents pour permettre d’étirer les muscles et les tissus en douceur…
Dans cette approche, les muscles du corps sont tour à tour mis à contribution par diverses techniques (pétrissages, écrasements, pressions, étirements…) en mettant l’accent sur le travail en profondeur de chaque groupe musculaire.
Vous apporterez une action calmante, stimulante, décongestionnante ou neurotique qui s’adapte aussi bien à une personne active que sédentaire.
Son action calmante, stimulante, décongestionnante ou neurotonique, s’adapte aussi bien à une personne active que sédentaire.
S’il permet avant tout d’éliminer les tensions musculaires et nerveuses, le massage Deep Tissue offre, en parallèle, de nombreux avantages pour le corps et l’esprit. Voici tous les bienfaits du massage des tissus profonds :
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Relâcher les muscles, fascias et articulations en profondeur
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Soulager le mal de dos et les douleurs chroniques
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Restaurer l’élasticité et la souplesse des muscles
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Améliorer la mobilité articulaire et la posture
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Améliorer la récupération et la performance sportive
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Réduire les symptômes de l’arthrite
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Réduire la fréquence cardiaque et augmenter la capacité respiratoire
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Réduire l’hypertension artérielle
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Améliorer la circulation sanguine et lymphatique et permet ainsi d’éliminer les toxines
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Diminuer les niveaux de cortisol, les hormones du stress
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Favoriser la digestion
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Améliorer le sommeil
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Réduire le stress et l’anxiété